Sesión Yoga Nidra & Viaje Sonoro

Te propongo una sesión combinando dos de mis pasiones, Yoga Nidra junto con Baño de Sonido!!

YOGA NIDRA, el sueño yóguico.

Yoga Nidra o "Sueño Consciente", es una técnica de relajación profunda que se asemeja a una meditación guiada. 

Su objetivo es llevar al practicante a estados equivalentes al sueño o al borde del sueño, al mismo tiempo que les permite mantenerse conscientes durante el proceso. 

Es un estado en el que no se está ni profundamente dormido ni completamente despierto. Mantenemos nuestra conciencia en un estado intermedio entre la vigilia y el sueño.

Es una técnica de relajación en la que aprendemos a relajarnos de una manera consciente, llegando a una relajación profunda en la que nos liberamos de las tensiones del cuerpo (tensiones físicas, mentales y emocionales).