28, 29 y 30 de Marzo
¡Celebrando la bienvenida de la Primavera!
En nuestra IV edición de ESENCIA sanaremos nuestro corazón, lo mimaremos y a fuego lento lo prepararemos para su apertura y expansión.
Será a través de un viaje de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás, sintiendo que somos uno. Un viaje hacia nuestro Ser, conectando con nuestra verdadera Esencia.
Yoga
Meditación
Pranayamas
Tantra Yoga
Yoga Nidra
Masaje de Chakras
Reiki
Ceremonia de Cacao
Rituales
Baño de Sonido
"Un viaje de Amor,
un viaje hacia nuestro Ser"
El viernes comenzamos nuestro viaje espiritual con un Ritual de Bienvenida con una Ceremonia de Cacao. A través de una meditación guiada y un baño sonoro conectaremos con la abuelita cacao para perdirle sanación en nuestro corazón.
Una ceremonia que nos permite elevar el espíritu, conectar con lo divino y sanar las heridas del corazón. El cacao, considerado una planta sagrada, nos ayuda a conectar con la divinidad y con lo más profundo de nosotros mismos.
El sábado daremos los buenos días con una práctica de Yin Yoga enfocada a integrar la energía de la Primavera.
Yin Yoga es un estilo de yoga pasivo y meditativo. Una práctica introspectiva en la que a través de estiramientos sostenidos durante un tiempo prolongado (3-5 minutos), los tejidos conectivos y la fascia se abren, lo que ayuda a recuperar y ampliar el rango de movimiento.
El carácter tranquilo de la práctica de Yin Yoga da espacio a explorar nuestro interior y activa el sistema nervioso parasimpático, cuya función es recuperar y mantener un estado de descanso. Cuerpo y mente llegan a un profundo estado de relajacion y reestablecen su energía.
Continuaremos con un Taller de Reiki, en el que realizaremos una técnica respiratoria para reactivar los Chakras, poniendo más énfasis en Anahata o Chakra Corazón.
Esta técnica conocida como Chakra Kassei Kokyu Ho hace que el Reiki circule por todo nuestro cuerpo para purificarlo y reactivar el cuerpo energético, a través de la respiración.
Así prepararemos nuestro cuerpo para el Masaje de Chakras.
El Masaje de Chakras armoniza cada uno de nuestros centros energéticos. Hace que la energía empiece a fluir mejor, elimina bloqueos, aumenta el estado de paz y calma interior; alcanzando una profunda relajacion.
El sábado por la tarde continuamos nuestro viaje de la mano del Tantra Yoga.
Tantra es un camino espiritual que nos lleva a conectar con nuestra Esencia, que es Consciencia y Energía.
A través de ejercicios de respiración y de meditacion en movimiento trabajaremos la sanacion y apertura de nuestro corazón.
Para luego continuar en una entrega total con Yoga Nidra.
Yoga Nidra o "Sueño Consciente", es una técnica de relajación profunda que se asemeja a una meditación guiada.
Su objetivo es llevarnos a estados equivalentes al sueño o al borde del sueño, para viajar al subconsciente y donde conectaremos con nuestra energía Kundalini.
Llegando a una relajación profunda y a un estado de paz y dicha.
Acompañados de un Baño Sonoro.
La vibración de los sonidos nos ayuda a eliminar disonancias en los campos de energía.
Incrementa los niveles de conciencia y nos lleva a experimentar una mejor conexión con nosotros mismos y con lo que nos rodea.
Los sonidos producidos por los instrumentos ralentizan la actividad del cerebro, estimulando las ondas alfa, relacionadas con los estados de calma y descanso.
El domingo comenzaremos el día con una clase de Hatha Yoga enfocada a Anahata. Trabajaremos la apertura y expansión de nuestro corazón, respetando la Esencia del Yoga Clásico con Meditación, Mudras, Pranayama y Asanas.
E iremos terminando nuestro viaje con prácticas de respiración y meditación en movimiento de Tantra Yoga y con un Ritual de Cierre para poner fin a nuestro retiro.
Espacio
Ágora Despierta
"Un espacio para el crecimiento personal. Para ti, que te has dado cuenta, que quieres crecer y avanzar, que te gusta bucear en las profundidades de la mente, que crees en la magia, que buscas ampliar tus horizontes e ir más allá…"
Un oasis de Paz en los Montes de Málaga, en plena naturaleza donde disfrutar de un retiro tranquilo y relajado lejos de todo, perfecto para desconectar.
Programación
Viernes 28 Marzo
17:00h Recepción
18:00h Ritual de Bienvenida con Ceremonia de Cacao, Meditación Guiada y Baño Sonoro
21:00h Cena
Sábado 29 Marzo
08:00h Yin Yoga Primavera
09:30h Desayuno
10:30h Taller de Reiki
11:30h Taller Masaje de Chakras
14:00h Comida
17:00h Tantra Yoga
18:30h Yoga Nidra con Baño Sonoro
21:00h Cena
Domingo 30 Marzo
08:00h Hatha Yoga Anahata
09:30h Desayuno
11:00h Tantra Yoga
12:00h Ritual de Cierre
14:00h Comida
16:00h Salida
Facilitad@r
Gracia Jiménez
Profesora de Yoga y Terapeuta Natural
Mujer Medicina y Yoguini. Voy en el camino dando pasitos en mi crecimiento interior, conectando con mi verdadera Esencia, escuchando y sintiendo para ir a lo más profundo de mí.
Te invito a caminar juntos, acompañarnos en el camino de la vida, quitando capas e ir poco a poco descubriendo y conectando con nuestra Esencia; poder ser libres de nuestras propias limitaciones, encontrar la felicidad, el goce, el disfrute y, por supuesto, la paz.
Condiciones Económicas
Primeras 7 plazas:
Hab. Compartida (5 personas) 230€ pp
Hab. Doble 280€ pp
Resto de plazas:
Hab. Compartida (5 personas) 280€ pp
Hab. Doble 330€ pp
Reserva de plaza: 70€
(sin devolución, excepto si tu plaza es cubierta por otra persona)
Opción de pago fraccionable si lo necesitas
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